本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

今年給自己的的生日禮物，就是找到了一個男友...講錯，是發表了一首屬於自己的歌XD！ 希望大家都能夠找到自己最好的樣子，能夠過得很自由自在又幸福 ❤ 🎧各大線上聽歌平台：https://crowndu...

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這次沛莉上網查了幾樣創意料理的吃法！ 據說 布丁+醬油 吃起來像海膽！ 橘子加海苔加醬油會像鮭魚軟軍艦壽司！？ 還有許多創意的吃法，我們來看看到底好不好吃吧！ 如果你們有其他的配方吃法，也拜託留言...

【蘿潔塔的廚房】巧克力布朗尼，超好吃的配方跟做法，一定要試試看喔！ 部落格有寫圖文食譜：http://rosalinakitchen.pixnet.net/blog/post/286014922 繼...