提升 跳躍 在 EP115 跨出「改變」的第一步,竟然是「不要」下定決心?!|大人的Small Talk 的影片資訊
每當新的一年到來,大家是否都想做出些改變,但卻遲遲無法踏出第一步呢?這集 #Bryan 從與公司實習生的談話,回想自己當年如何開始出國留學,和專案管理證照的考試過程。其實「#改變」沒有想像中那麼難,甚...
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每當新的一年到來,大家是否都想做出些改變,但卻遲遲無法踏出第一步呢?這集 #Bryan 從與公司實習生的談話,回想自己當年如何開始出國留學,和專案管理證照的考試過程。其實「#改變」沒有想像中那麼難,甚...
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part1. Plank switch jump 平板輪流跳躍 High plank twist 平板扭身轉體 Plank into squat hold 平板前跳+深蹲 Squat hold wa...
【七十萬Q&A解答你一切的疑惑】 好葉一路走到70萬訂閱,花了3年。 真的非常感謝大家的支持, 我們一起做到了? 雖然大家常說, 好葉教會你們很多事情, 但其實好葉想說, 我在你們身上也學習到很多。...
【練健康籃球訓練系列ep.3】提升籃球衝刺速度必練|馬克操|系隊菜單|幾丸教練 快攻、運球一條龍,飛奔全場得分不是夢!但要怎麼做? 你雖然會運球、快攻推進,但是不是常常不順呢? 今天練健康的幾丸教練,...
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(影片為剪接完成) GBA上最強的動作遊戲第四度出擊!作為GBA末期的大作,遊戲無論在畫面、故事還是操作感上都有大幅度提升。本作的主角依然是洛克人ZERO,玩家要操縱ZERO渡過重重難關,打敗最終B...
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EP.1 跟著彥博一起學【核心訓練】 想要在戶外學習基本肌耐力, 記得照著影片中設計的6個核心及肌耐力動作加強練習呦! 有耐心和恆心才是最重要的。 在家不要光滑手機啊! 記得練一下肌耐力啊! 1:1...