六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画で5分で...

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経験人数教えてくださいっていきなりインタビューしてみたw ※ごめんなさい！ 機材トラブルでまなぺことあいめろの部分撮れてませんでした( ；∀；) 気になる人数は、、、、 まなぺこ1人💖 あいめろ...

香ばしい風味がおいしい！風味豊かな「ごま」を使ったスイーツ9選をご紹介します♪ 栄養豊富でスイーツとの相性抜群！ごまの風味がやみつきになること間違いなしです！ ぜひ、試してみてくださいね♪ 【ごまス...

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旬のかぼちゃを使った「かぼちゃの煮物とリメイクレシピ」をご紹介します♪ レンジを使うことで煮崩れせずにキレイに仕上がります！ プラスで、煮物が余ってしまったときのおすすめアレンジレシピもぜひ、試してみ...

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