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跳繩是居家鍛煉心肺適能的好夥伴 這是我們小學共同的回憶～～～ 如果想學習但找不到方法也找不到教練 我們一起來探索跳繩這項運動 好好的認識並把它學會吧！！！ 這部影片妳可以學會 🔹跳繩材質選擇 🔹跳繩...

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＃街舞新手必學 ＃基礎律動 ＃流行舞步＃零基礎 #HipHopStep 今天交給大家的是街舞的基礎腳步「ATL STOMP」，是不是非常好玩呢？ 每週三的晚上八點會固定有新的一集教學視頻，讓我帶著大...

＃街舞新手必學 ＃基礎律動 ＃流行舞步＃零基礎 今天交給大家的是街舞的基礎律動「YEEK」，是不是非常簡單呢？ 每週六的八點會固定有新的一集教學視頻，讓我帶著大家開心學街舞！ 如果喜歡影片，記得...

分享運動有氧時可以聽的音樂，不定期分享關於運動的特別曲風 qqcoming...

嗨 大家好 我是May 歡迎來到我的yt channel :) 近期隨著各位對居家運動的需求上升，不少人反應： May能不能也出一集長達半小時以上、能消耗更多熱量的運動呢？於是 今天May要帶來的是 ...

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