還沒有開始上班的日子最常做的事就是去健身房運動 還有跑去咖啡廳用電腦 再穿插一些朋友聚會！ 看到很久沒見到的大學好友們 真的是快樂無比！ - 其中！ 三月也是我持續運動的第三個月 （覺得很開心 我沒有...

本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------...

這次跟著我資深好友胖恩、阿柴、小透一起到北海到自助6天5夜，行程可以說是被胖恩塞得滿滿的~快來看看我們去了哪裡!下方有簡略行程! 追蹤我跟胖恩得IG吧! https://www.instagram.c...