夏日炎炎，涼拌菜式就適合不過了，做法簡單省時，不用煮得身水身汗。 食材（二人份）： 大豆芽 半斤 乾木耳絲 10克 鹽 1湯匙 醬汁材料： 蒜頭 2粒 鹽 半茶匙 糖 半茶匙 辣椒油 1湯匙 花椒...

煲湯一定要選粗短的藕節，比較粉腍，但炒或涼拌，就要選擇瘦長的藕節，才會爽口。 食材（二人份）： 蓮藕 1節 鮮木耳 50克 滷豆乾 2塊 唐芹 1棵 素蠔油 1.5湯匙 乾葱頭 2粒 ...

【蘿潔塔的廚房】夏日小菜：涼拌黑木耳。Chinese Style Healthy Black Fungus Salad （食材表請看下方） ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ http...

萵筍的莖口感細嫩爽脆，營養豐富又高纖，但切忌跟蜂蜜同吃，可能會引致腹瀉。 食材（二人份）： 萵筍 1棵 木耳絲 少許 燈籠椒 半個 辣椒 2隻 麻油 1湯匙 花椒油 1湯匙 魚露 2湯匙 芝麻 少...

在韓國，從小跟著媽媽做菜，好食物、只要方法對了，很簡單很美味。 我曾經是把軟體賣進世界一百多個國家的行銷主管，現在我最想把食物做出最簡單的原味，分享給大家。 【2分鐘涼拌料理】 在上一集的原味食堂...

豆芽菜變化，值得收藏的好撇步 Cuisinart不沾平底煎鍋 超低價優惠→https://goo.gl/v8QFQk AKAO日本製急速保鮮盒 團購再優惠 → https://goo.gl/mGJb...

追劇必備！！無論正餐或宵夜，簡單快速又低卡，真是一大享受啊～ 【材料】 韓式冬粉………200g 牛肉絲………150g 菠菜………1小把 洋蔥………1/2顆 紅蘿蔔………1/3條 香菇………3大朵 黑...

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在減肥、瘦身的推波助瀾下，許多標榜減肥效果的蔬菜水果，像是洋蔥水、金針菇、堅果等，都很熱門，其實，日常生活中會吃的黑木耳， 本身就是一個超級減重食材。 俗話說「人不可貌相」，這句話很適合用在黑木耳...

涼拌黑木耳,酸、甜、鹹的風味,每每上桌都讓全家ㄧ掃而光,重點是低卡低熱量,當作零嘴來吃,也不怕負擔太重！真的是夏季必學的涼拌料理. 超簡單爽口無負擔、低熱量的涼拌黑木耳！快來試試唄～ 部落格～http...