這次的職業系列請到"阿嘉" 完成第一個夢想警察的他 現在是早餐店的老闆&員工 還是健身房的戰鬥有氧教練 分享創業之餘也告訴你心得 這集滿滿的心靈雞湯與肌肉💪 #創業 #分享 #有氧教練 【每週四...

🎥選手名單 李育昇 @sheng_mma 樂樂 @ivy800208 --- InfinitePower - 官網 : https://notorious-2019.com 台灣G霸 - 官網 ...

#SBDStrongman #MartinsLicis #世界最強大力士冠軍 #肌督教 為各位介紹2019世界最強大力士比賽冠軍，來自美國的Martins Licis，這是他首次贏得世界最強大力士比...

快分享給預計懷孕或已懷孕的朋友！ 這幾年也照顧過不少維持運動的孕婦們營養讓孕期有合適地體重成長(而不是暴肥)與維持健康。雖然都知道孕期維持運動好處多，但實際飲食該怎麼執行卻有點複雜因此很少人知道怎...

安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！ 建議初學者的菜單 一週2or3練，以「全身性訓練」為主 原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效...

2019年6月26號下午二點，館長來到成吉思汗健身俱樂部中壢館，第四次檢查考核。 中壢館2019年8月1號準時開放預售。 - 惡名昭彰 - 全新官網 : https://www.notorious-n...

影片的訓練菜單！ （今天的菜單都是由超級組組成，但由於菜單是Yvonne的教練所設計，為尊重教練的專業價值在這裡只和大家分享動作名稱～） １史密斯肩推+啞鈴肩推+間歇有氧 ２機械肩飛鳥+啞鈴肩飛鳥+間...

隨著健身風氣興起，愈來愈多人一下班就換上運動服往健身房跑，認真鍛鍊身體肌肉。但現代人生活忙碌，究竟怎麼運動效率最高？重量訓練與有氧運動又該怎麼分配最好？史考特醫師一次替你解答！ 先重訓再有氧效率高 ...

#SBD全球品牌代言人 #SBDAPPAREL #SBDStrongman Hafþór Júlíus Björnsson - The Mountain (Thor Bjornsson) a.k.a...

做重量訓練也能兼顧親子互動，他開心，我也有訓練到身體。不過這個動作很危險，要確認好桶子的品質無虞，可以乘載15公斤以上才能試。 ► Filming location (拍攝地點)：Taiwan Ch...