紙廠華麗轉身　體驗匿藏於紙中的想像進化！ 乘載著百年製紙興衰的中興紙廠，經由宜蘭縣政府接手再造為「中興文化創意園區」，開啟了老廠房重生運用的契機，也讓原始純粹的倉庫轉化為文創場域，展開一段關於紙的進...

【FLARE / 鞍馬 / 托馬斯】 地板動作教學( 小冰 ) 鞍馬 是非常酷炫的動作，全身騰空飛起，只有手在地上，是個非常注重技巧與肌力的動作，爆發性、協調性、腰力、手臂力量也是鞍馬的關鍵，難度也算...

【單手手轉】 地板動作教學( 小冰 ) 單手手轉 是非常酷炫的動作，且練習技巧極高，天份、協調性、肌力、膽量，難度堪稱大地板頂尖，人人可能都會單手手轉，但是不一定能練得很精細，單手手轉也是大地板動作中...

簡單的動作【跳轉教學】 地板動作教學( 小冰 ) 【跳轉】是小冰認為一般身體素質好的人就能夠輕易練成的動作， 【跳轉】是一種可以當作過程也可以當壓軸大招，具可強身健體又可以拿來表演，練會跳轉可往上在學...

【單手跳教學】 地板動作教學( 小冰 ) 單手跳 是一種可以當作過程也可以當壓軸大招，具有音樂效果表演也很適用的招式，練會單手跳會有效提升相關技能(手轉，黏人，手臂力量提升等等....) ，想要練會單...

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【直升機教學】 地板動作教學( 小冰 ) 直升機 是ICE 基礎很熟練的人，輕易就可以練成的招式，ICE 是直升機 80% 的基礎，建議練習直升機前，平ICE一定要可以撐1分鐘以上，單手平ICE 要能...

【單手黏人&單手倒立&單手撐】 地板動作教學( 小冰 ) 單手黏人 是倒立 基礎很熟練的人，才能輕易練會的招式，倒立 是黏人80% 的基礎，建議練習黏人前，不靠牆倒立一定要可以撐1分鐘以上，單手折腰可...

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【雙手蛙轉】 地板動作教學( 小冰 ) 雙手蛙轉 是ICE 基礎很熟練的人，輕易就可以練成的招式，ICE 是蛙轉80% 的基礎，建議練習蛙轉前，平ICE一定要可以撐1分鐘以上，單手平ICE 要能撐30...