椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

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電繪教學與示範，此為社團內部訓練課程。(測試複習用) 主講者:小酒 作業檢討： 領口的部分判斷比較容易出問題。布料的垂墜感沒有表現出來。 本次內容： 彎曲皺摺的補充，短袖的肩線畫法，間線的種類與效果...

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