40代以上のエクササイズダンス40分間まとめ！激しく燃焼ダイエット！エクササイズ動画を色々組み合わせてまとめてみました！さて最後までできる人は何人いますでしょうか。。。？ -------------...

毎日できるエクササイズで体温上げて免疫力あっぷ！ヴィンテージ世代は代謝も筋力も落ちる世代！気軽に普段着で毎日コツコツ継続してみてください！ ※字幕の「無理せずマイペース＆自己責任で楽しんで」のはずが「...

40代以上の人に毎日やってほしい！7分にまとめたので毎日やってみてください！シコ踏みスクワットや片足に重心をくランジがキツイ方は、エクササイズ中お尻の筋肉が使えてない証拠。。。（運動中に触ってみて！）...

自己流ダンスですが、毎日ダンスして運動不足を解消しよう！ グリーンバックで森の奥からエクササイズダンス！ ★復刊ドットコムで『こども』『恋文』を復活に清き一票を！ ↓こども（こうぶんこうぞう）は↓ h...

Link： https://www.facebook.com/Cial009 お久しぶり！野良89(Cial)でーす！ 最近ダイエット中だから、毎日ダンスやウエイトトレーニングなどやってます。 ...