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吃貨營養師 下廚囉！根據行政院衛生福利部推廣「天天五蔬果」，建議國人每天應攝取「三份蔬菜、兩份水果」，新鮮的蔬菜水果當中，含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，有益於腸道及心血管健康，預防便祕、肥胖。 ...

因為工作的關係，筑筑必須維持好身材，所以筑筑對飲食這方面很重視，我每天都會吃水果補充一些營養，大家都知道，蘋果對身材管理還說是非常棒的幫手，上個月被廠商開玩笑說腫了一些，嗚嗚～我還不趕緊試試最近非常流...

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