#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你...

釋迦牟尼佛告訴我們，這世間本就如同燃燒中的房子，隨時都處在危難之中；如何在火宅中建設清涼的淨土，就必須用佛法來安心、淨心。 如同聖嚴師父所言：「凡夫以煩惱製造了苦樂無常的三界火宅，聖者以慈悲建...

疫情衝擊，讓社會大眾猛然間意識到，原來，我們還能正常無礙的呼吸，是多麼珍貴而幸福的事；聖嚴師父就曾說過：「呼吸，是我們生命非常重要的存在。」然而，終日忙碌的我們，可曾好好體驗過、享受過自己的呼吸呢？ ...

近來，隨著新冠肺炎疫情的擴大，你我的心情，無可避免地感受到不少衝擊。究竟，社會大眾該如何一起面對危機，走過這動盪不安的時刻呢？ 2003年，台灣SARS疫情爆發時，聖嚴師父就曾告訴我們，即使是絕境中，...

2020年，新冠病毒蔓延全球，面對這場生命無常的試驗，法鼓山積極發揮宗教安定人心的力量，除在配合防疫下，舉辦一連串線上祈福法會，為全球疫情祝禱外，更結合海內外各弘化據點，推出各式網路共修活動，提供民眾...

疫情當前，社會及人心亟需安定的力量。法鼓山僧團結夏安居的最後一日，方丈和尚果暉法師帶領全體僧眾，於莊嚴的〈叩鐘偈〉中，以虔誠的祝禱，齊聲唱誦出對眾生最深切的祝福，為全世界正遭逢疫病等天災人禍而受苦受難...

疫情當前，大眾一時之間難免心緒不定，儘管恐慌、憂慮無濟於事，卻也無法找到讓念頭沉澱與安定的方法，此時又該如何做呢？ 方丈和尚果暉法師分享，當我們的心慌亂不安時，可以試著將注意力放在我們的呼吸上。把身體...

疫情，讓你我的生活作息與人際互動方式悄然改變。這段期間，照顧自己的心很重要，除了練習把心安住於當下，我們還能做些什麼？ 方丈和尚果暉法師分享，一個關懷、利他的善念，對方是可以感受得到的，心的力量是可...

疫情當前，我們能做什麼？法鼓山方丈和尚果暉法師特別藉由影片，向第一線防護人員及後勤生產線表達致敬感恩，並勸請大眾共同存好心、說好話、做好事，轉動善與平安的力量。心安就有平安，安定的力量，就從你我做起！...

疫情改變了你我的生活樣貌，有些人必須居家隔離，有些人則在家工作、學習。在這過渡時期，面對多變的疫情發展，我們可學習安心的方法。 方丈和尚果暉法師分享，持誦聖號就是一種收攝身心的方法。無論何種信...