睡眠魔藥學概論（一） 睡眠是世界上最重要的事。 人不是機器，不要期待拔插頭立刻斷電入眠。 失眠是「果」不是「因」，要把重點在原因。 你不是「睡不著」，你只是「還沒睡著」 反其道而行，躺在床上強迫自...

看更多本集完整內容：https://youtu.be/pHjybbWH-tQ 老化是人體的自然現象，問題是，有些人就是老得比別人快！尤其未老先衰的如果是大腦，那代誌就大條了，不只會影響到記憶、健康，就...

更多詳細完整內容：https://youtu.be/z2-KkjvlyBI 每天花個十分鐘，搓搓手、搓搓腳、摸摸背，這麼簡單，就能幫助睡眠、活化大腦、增加免疫力，甚至讓人感到幸福快樂！其實它是一種流傳...