一碗能夠減肥的湯，不能只有低卡， 同時要有減脂功效，並且兼具營養素！ 喝這個湯減重真的超有效，超簡單， 是老大為你量身設計的一款湯品， 想瘦的人一定要學起來！ ⚡️ 特別推薦，labelle 拉蓓『...

防疫這段時間在家沒事就是運動 我發現我居然愛上了健身 實在是因禍得福的 剛好收到DR.WU邀請來試用他們家防曬 這款我在疫情前去嘉義就有用了 非常喜歡😘 迫不及待在影片中想跟你們好好分享❤️ 不知道你...

有不少朋友問我減肥方法～ 其實還是堅持最重要！ 大家看完影片一起討論一下減肥方法吧～ 產品連結： https://www.elecom.asia/categories/%E5%81%A5%E5%B...

在家訓練 #4: 主要訓練臀部、大腿、腹肌。 訓練要點： 1, 每個動作3-4組 2, 每組10-15下不等，要接近力竭 3, 休息時間約1分鐘 4, 注意Muscle-mind Connectio...

新年過後肥幾磅？ 新年食咁多肥膩野， 不禁令人擔心體重會飆升啊！ 唔洗驚，拎出瑜伽墊， 跟小編一齊做運動啦！ 延伸閱讀運動短片： 【每日只需4分鐘 消脂減重即時見效】 https://www.you...

大家可能認為最能消脂的運動一定是跑步，但其實跳舞一樣是帶氧運動來的，而且更能達到塑型瘦身的效果，十分適合女生，be fit 輕鬆瘦。這次找來了貴婦專用的型男跳舞老師Catry來編排了這支2分鐘的消脂舞...

做運動不一定要付費到健身室，不過長期宅在家workout好像有點悶？一連三集 Cosmo Fit Friday邀得健身教練Czon教大家利用家中必備的小工具做增肌減脂運動，第一集所需道具是一個紙拖把，...

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帶氧運動同肌肉訓練應該如何分配？想與拍檔一起做運動，又有甚麼帶氧運動最適合？今期Cosmo Fit Friday有Owen吳雲甫，跟編輯Coco一起示範三款雙人帶氧運動，同時做到局部的肌肉訓練，無論是...

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