除了是訓練一字馬 還可以做運動後的拉筋舒緩 而且大家記得喔 拉筋是必須要經常做的 這樣才可以慢慢地增加柔軟度 每天都可以做一次❤️ 想舒服些可以選擇在床上練習喔 加油加油！ web：coffeela...

簡介｜Intro 從大學時期開始就很愛用的Lycee眼藥水現在有優惠哦～～ [領取15元現金券］https://bit.ly/liz_lycee 最近疫期很嚴重～就算隔離完我還是過著宅宅的生活...

無論你有沒有運動習慣 拉筋在每一天都不能少 能保護我地筋骨放鬆肌肉 去疲倦消水腫通淋巴面色紅潤等等 孕婦和來月經的你也適合做喔 每天早上10分鐘很簡單 希望大家喜歡＾＾ －－－－－－－－－－－－－－－...