力量訓練- 將無可能變可能，再轉為成功！ 學生：唔得架Jackie，我做唔到咁重架！ 我：你今日要先嘗試失敗，到6星期後就會成功！ 學生：點會呀？有咩可能呀！ 結果當然是學生不但舉起當日失敗的重量...

連續熬夜好幾天去上課有點神遊外太空~ 好險大家每次看我的影片關注的焦點都是我的教練！ 雙手奉上他的不正經又好笑卻又勵志的粉絲團： https://www.facebook.com/ming.squat...

常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...

今天被問到下一個目標是什麼？慘了我真的完全沒有方向！大家的目標又是什麼呢歡迎跟我分享~ what's my next goal? I really have no idea!!!! So, what'...

(made with #spliceapp - http://get.spliceapp.com) 不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 歡迎分享！一起運動吧~ 抱歉我的聲音隨著我使用ipad千奇...

常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...

常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...

這集vlog記錄了我在鍛鍊後很餓會吃什麼？ 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE --------------...

常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...

女生在健身房怎麼練？重訓跟男生一樣練法嗎？ 分享我的健身日誌給大家參考 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ...