很多人會透過節食來減肥，但是這樣會傷害到脾臟，而讓脾變虛、導致代謝變慢。節食故意不吃東西的下場，讓身體陷入代謝變慢→瘦不下來→更不敢吃的惡性循環，這樣怎麼可能會變瘦呢？陳峙嘉中醫師認為，只要管好我們的...

台大營養教師洪主任，曾有睡眠呼吸中止症、高血壓、體重過重等問題，靠著自創的「35921」代謝平衡瘦身法，成功在4個月內瘦下17公斤不復胖，而且讓血壓恢復正常值，所有症狀也不藥而癒，到底這35921的飲...

減肥是你一生的志業嗎？毎次有新奇的減肥法就去嘗試，但靠著禁食、節食、單一食物、偏方減肥法，反而讓健康亮紅燈，體重起起伏伏造成溜溜球效應，減肥宣告失敗。為什麼總是瘦不下來？讓3個月就健康瘦下12公斤的花...

想嘗試生酮飲食法，但聽人家說會有三高、酮酸中毒，而且是一種吃肉減肥法？美國自然醫學博士－陳俊旭認為，台灣60%到80%的人都吃錯了生酮飲食！他親身實踐生酮飲食法，破解你對生酮飲食的6大迷思！ ➤喜歡...

脂肪肝就是我們在法國美食常聽到的鵝肝，肝外面包了一層油。約有8成以上的脂肪肝患者是毫無症狀的，抽血數值也不見得有異，大多數人都是在做健檢時無意之間發現。肝病防治基金會曾針對9,000名上班族做調查，發...

澱粉類食物雖然是許多人的主食，但最讓人詬病的是吃太多可能容易影響血糖、慢性疾病等問題，因為澱粉裡大部分都是高度易消化的葡萄糖聚合而成……其實「抗性澱粉」食物可提供給愛吃、想吃澱粉的人、需血糖控制、減肥...

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(開箱達人)# 2 神奇手套!!! 只需要清水就可以卸妝!!! 淨淨寶- yooyo tv halo大家好我是今天的開箱達人yooyo,會做這個節目是因為想把自己網購回來的物品覺得好用的！好玩的...