大家好 之前減下了十磅的下半部影片跟大家分享，減十磅不難，但有恆心繼續走下去才是最難，特別是我喜愛煮食又喜歡宴客，跟家人一起又喜歡食，要忍口真是個考驗。 新年期間都吃了不少? 現在重回軌道繼續減磅...

大家好 過去半年比較多人留言就是「你肥了很多」，是呀，我真的肥了很多，因為一場意外導致腳傷，我在家裡躺了一段長時間，也因為這樣沒有活動及運動，加上PCOS復發，體重真的一發不可收拾。 新一年給自己...

第一個9K入手心得⤵️ 👉我還是喜歡5K健康親子跑🤣🤣🤣 為了3點要起床，昨兒個早早睡 結果凌晨一點就醒了😱 5:10集合要配合廠商拍照➕攝影 看到兩個青春肉體又活力十足的妹子在拍照 一身老肥肉媽媽上...

《健熊綠色減重 第00→70天 的 飲食&運動&體重文字紀錄》： 因減重日記的字數太長，歡迎點擊網址連結至樂活健身FB專頁專文一覽 https://m.facebook.com/story.php?s...

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《健熊綠色減重 第31→60天 的 飲食&運動&體重文字紀錄》： 因減重日記的字數太長，歡迎點擊網址連結至樂活健身FB專頁一覽 https://m.facebook.com/story.php?sto...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

畢業後各自進入職場跟家庭 隔了20年，終於又能單身出遊 雖然疫情影響，無法飛韓國 但人對了，到哪都一樣 四千金南臺灣慶生之旅爽玩六天 人蔘能有吵不散的姐妹是福氣 我願意當妳們一輩子的姝機 然後我們國...