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一直一來我常常被詢問如何飲食 我要怎麼吃？ 我要怎麼做運動？我該。。如何？ 其實我相信一個人的觀念會影響他一輩子 我也發現許多人對於飲食的一些觀念認識不足 還在用一些錯誤的方式來減重讓 在這我跟大...

IG網美打卡照怎麼拍？ 不藏私告訴你就是這樣拍 獲得骨科醫師的准許 以及營養師認為開始運動的建議 姐帶著（拖著）大家一起運動了 瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原...

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[健熊愛吃]好吃到不可思議的水煮餐。 •附錄鍛煉心態的養成和鍛煉技巧的分享。 •樂活大來賓:隨主飡ㄘㄢ巨粗潔哥。 ▪樂活健身專頁: https://m.facebook.com/LinTingFit...

[健身快問快答]隱誤！哈哈 •解答關於胸肌鍛煉的提問。 •臥推的手肘角度。 •伏地挺身的變化發力技巧。 •各位一起唱超高音的 金勾杯 哦~ 邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁: https://m.f...

「油包菜」是中研院物理所博士 王唯工的減碳飲食中的炒菜技巧。一般人炒菜都是先在鍋子裡加油，等到油熱了以後把洗好的菜下鍋炒，菜熟了就可以起鍋。然而，這樣的做法會讓油處於高溫狀態，容易變質。另一種減肥常見...

天要教大家的就是雞胸肉的變化版，好吃的泡菜雞里肌，泡菜是一休減重時滿常用來調味的食物，100克的泡菜只有30大卡，雖然有600mg的鈉，但我們一餐的份量使用的泡菜約只要3~50克就可以，所以等於只有1...

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