【無敵早餐三明治】在家DIY，健康營養輕鬆做！ 早餐不知道吃什麼嗎？ 覺得吃外食不健康太油膩？ 今天簡單哥教你們一道 健康低負擔，而且無澱粉的早餐 就是我們的【無敵早餐三明治】 （今日份量：1人份...

更多減重食譜，請來我的IG看看唷！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ 減重高纖 - 吃不胖地瓜蛋糕，只需4種材料，超簡易，無糖但超好吃！減肥也可以放心...

放假前先把菜買好， 接下來每天待在家也不怕餓肚子， 是說....已經好幾天沒戴口罩了， 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的？ 我禮拜一又要回診了....哭...........

#影片後面有些話想和你們說記得看完喔 一週減醣早餐剩下的三天也來囉 雖然說是早餐但也很像早午餐~~ 真心覺得這樣吃，比外面賣的還要營養！！ 少了加工食品，多了健康 誰說健康不等於美味呢?! 相信我一起...

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超簡單的 燕麥奶酪 食譜 👏 牛奶 400ml、鮮奶油 200ml、吉利丁片 4片、糖 30g 份量：5人份（5個奶酪罐） 【做法 1】原味奶酪 1.加熱 牛奶 與 鮮奶油 至 60~70 度 2....

監製：王淑華 Joan 製作人：楊惠貞 導演：張家偉 執行企畫：林采潔 李姿瑩 美術設計：莊雅玲 攝影：王子華 fb粉絲團：https://www.facebook.com/king.kingss23...

你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是...

【 #食材 】 👉必要：#吐司 x2片、#起司 x3片、#蛋 x2顆 可有可無：#甜椒 (彩椒)、#三明治 #鮪魚 罐頭 （起司可用乾酪or乳酪絲取代） 【 #調味料 】 👉必要：#番茄醬 可有可...

00:01 我為什麼吃素？ 00:23 Day.1措手不及的吃素 早餐：#隔夜燕麥 午餐：#麵包 晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸 01:45 Day.2運動日吃素 早餐：#地瓜、...