影片中三個訓練動作為一輪，重複三輪以上。 分別鍛鍊你的下半身，背，胸。 當然，別忘了每週除了做循環阻力訓練，功能性訓練還是要做喔！...

腳底跟腳趾，其實比你想像的聰明跟有功能！ 在某些非洲部落，打獵方式既不是靠陷阱，也不偷襲；他們靠的是「長時間行走」及「慢跑」的能力！很多草食動物能夠跑得比人還要快很多，但人體的能量系統以及雙腳行動的能...

除非要練肌肥大，不然很輕的啞鈴，也可以在健身上發揮很多！！ 我們可以用啞鈴來做全身性肌力訓練動作的變化，包含很多核心或是複合動作等比較具有功能性的訓練動作，比如旋轉、移動、核心、平衡、快速、跳躍等。 ...

instagram https://instagram.com/dr34mlucid/ 這是我的五月的生活，我在想什麼跟我遇到的人，我爸爸跟我的媽媽都有出現，雖然他們兩個有很多很有趣的想法，他們不...

http://www.techalook.com.tw/ios-hide-your-apps/ 3分鐘學會一個 iPhone/iPad 新功能 這次要教大家一個 iOS 一直都有的功能－隱藏應用程...

The Walking Dead Season 2 : 陰屍路 第二季 同伴一個接一個殞落 莎拉的爸爸...好像不見惹Q__Q --- 右上角新增了Youtube新功能! --- 購買The Wa...

120714富邦MOMO台 陳泰源飾七星級按摩椅廠商代表 影片網址→http://youtu.be/wy5uHyu-q_Q 挖嗚~~生平第一次當購物台的廠商代表呢！好興奮唷！不過也相當緊張！因為很...

社會上不同人士說出他們與張超雄的故事，第二集由資深社工何淑儀女士與大家分享。 張超雄個人網站:http://cheungchiuhung.org.hk/ Facebook專頁:https://www...

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