如何增強骨骼及鈣質呢？提到骨頭，會讓人想到白白的、硬硬的骨架，其實，骨頭周遭雖然有著堅硬的部分覆蓋，中間仍是有著血管和髓液通過，而從骨頭裡分泌的荷爾蒙，如今廣受到醫學界矚目。 如今醫學界十分注目的新物...

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士多啤梨含有豐富維他命C，有美白功效，做成奶凍更是透心涼的夏日甜品之選。 材料 士多啤梨 180克 牛奶 100毫升 淡忌廉 220克 細砂糖50克 魚膠片12克 查看完整食譜：http://w...

許多人的早餐都會來杯咖啡，近來更有許多研究發現，喝咖啡可以減少脂肪肝，且每天喝3杯咖啡的人，比起每天不喝咖啡或的人來說，年老以後比較不容易得失智症。但是也有很多人擔心，咖啡會引起骨質疏鬆或睡眠障礙，因...

這個木瓜奶凍真的是簡單又好吃，加上了椰奶，多了一份椰子的清香味。甜甜的木瓜配上香濃的椰奶，真的會一口接一口吃到停不下來。而且木瓜和牛奶都是營養豐富的食材，木瓜中的維他命C和牛奶中的鈣質都是人體中所需要...

黑芝麻小小的一顆，其實是優質鐵質的來源，具有養血、潤燥、烏髮和美容功效，多吃更能打造紅潤好氣色。這款用上黑芝麻粉和黑芝麻醬炮製的雪芳蛋糕，讓你享受濃濃的芝麻香。 材料： 份量：17厘米雪芳蛋糕模 蛋...

#mango #grapefruit #dessert 材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/28732 「奇亞籽」、「蘭香子」及「山粉圓」傻傻的分不清？它們其實是不...

薑能活血祛寒防感冒，在冬天廚房裡實在是不可缺席的食材。 平日看到子薑、肉薑、老薑，還有薑母這些，有些朋友會以為薑分很多種，其實這些都是同一塊薑，只是不同時期的名字，而食法和用途也各有不同。拿來種薑的...