瑜珈 身體 變化 在 好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部 的影片資訊
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#瑜珈 #雙人瑜伽 #教學 平常情侶除了逛街看電影,還可以一起做運動鍛鍊身體!你又有沒有想過和另一半一起練習瑜珈?雙人瑜珈既可以增加雙方合拍程度和增進感情,更可以鍛鍊身體!立即上課學習雙人瑜伽的6個動...
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本週👉側平板變化式,繼續 #虐腹 我是個還滿愛平板式的人,練肚子+手臂+大腿 瑜珈上著上著,出力位置也越來越能掌握 側平板的肘碰膝穩定度也提升不少 拍影片可以檢視自己跟做紀錄 從暖身到運動後的拉筋伸展...