本集主題：「讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解」新書介紹 　　　　　 訪問作者：毛琪瑛（復健科醫師）、李宜蓉（物理治療師）, 　　 內容簡介： 我們都會老，但是不想老， 如果可以...

環境很少討論有效練習技巧，並確實克服這件事，大部分人都認為人定勝天，只要花時間練習就會跨越技巧瓶頸。 但是在我們教學的過程中，卻發現學生們練琴效率普遍偏低，或是找不到解決問題的關鍵，因此我們開始請學...

#好眠十招 #去去腦霧散 #失眠大作戰 🔥🔥躺在床上翻來覆去睡不著，你會做什麼？吃宵夜？！追劇？！還是狂做運動讓自己好入眠？！宜婷和雅惠告訴你：千萬母湯啊～ 今天分享絕對好眠十招，要告訴你晚上可以好好...

本集主題：「掌握基因 健康好簡單」新書介紹 　 專訪作者：陳怡芳 博士 　　　 內容簡介： 你還在用既有的觀念去看健康問題嗎？ 你還在用一般健檢去做健康預防嗎？ 本書將帶給您新健康80/20法則， 帶...

睡好覺的有效方法，要睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法，分享給你！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 ---...

本集主題：「愛媽媽，為什麼這麼難？」新書介紹 　　 專訪作者：黃惠萱 心理師 　　 內容簡介： 「如果早20年看到這本書，媽媽就可以沒有遺憾的離開……」──資深媒體人陳安儀最深的疼痛與吶喊。 一本給女...

單元主題：三代童軍家庭 　　 吳英聲校長1932年新竹出生，今年84歲。 1969 台北市五常國小校長 1975 台北市日新國小校長 1980 台北市明倫國中校長 1990 台北市大同國中校長 19...

要治療失眠睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法，分享給妳你！我們一起來對抗失眠好好睡覺吧！#睡好覺的方法🔥...

《媽媽心時間 mamacheers show》 如何面對情緒兒 小孩子的情緒反應當然跟每一個小孩子的個性有關，但是反映出來的程度與方式決定在於家庭的環境。小孩子每天生活的環境，爸爸媽媽跟他溝通與相處...

平時總聽到喝綠茶抗氧化、防蛀牙又減肥，其實紅茶的健康療效也不遑多讓，近日更有日本研究指出，紅茶對於至今仍沒有治療特效藥、傳染性極強，令人聞之色變的諾羅病毒，具有超強力的殺菌作用！ 而日本靜岡縣環境...