#蜜大腿很迷人 #但大腿內側肉肉就討厭了 粉絲敲碗的運動菜單來了！ 黑媽的私訊常常有人詢問， 「怎麼減到大腿內側的肉肉？」 這一集不用跑不用跳，家有小朋友也可以一起練！ 10分鐘減大腿還可以消馬鞍肉...

東京奧運，台灣健兒勇奪男子雙打羽球金牌，運動後食慾增加是正常現象嗎？有些運動做完後食慾卻降低，為什麼有這種差異呢？如何利用運動的這些特性幫助瘦身減肥？其實是有訣竅的。 #減肥 #瘦身 #食慾 #燃脂...

如何自律的每天運動 ⇊ 00:32 方法1 01:07 方法2 01:28 方法3 02:08 方法4 02:27 方法5 02:51 方法6 Related Video ⇊ 其他人不告訴你真正瘦...

不同的運動會鍛鍊出不同的肌肉，達成不一樣的效果。想減肥，要懂得聰明做運動，才能達成既能降低體脂、又能提升代謝的效果喔。 #減肥 #運動 #燃脂運動 #提升代謝 #阻力運動 #耐力運動 #邱正宏 #大...

大家是不是都跟我一樣在看奧運！！今天晚兩小時上片有人發現嗎😍 之前買了美腿按摩霜發IG，好多人都在問到底有沒有用？ 我才知道原來阿嬤的配方這麼夯🤣 於是使用14天後拍開箱跟大家分享啦( ˶˙ᵕ˙˶ ...

其他人不告訴你真正瘦腿的方法 ⇊ 00:37 無效的瘦腿方法 01:39 有效的瘦腿腿方法 Related Video ⇊ 通便密技！5個親測有效排便的方法 https://youtu.be/e-7...

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不管是光纖雷射除狐臭，或微波除狐臭，光是加熱並不能完全去除狐臭。最好還是能夠將頂漿腺吸除，才能夠明顯、有效且持久的改善狐臭問題。 #光纖雷射除狐臭 #狐臭 #頂漿腺 #永久除狐臭 #代償流汗 #大醫...

#蜜桃臀 #翹臀 #臀部訓練 #擺脫扁平臀 妳是不是每週花了好多天練臀 但是卻超無感？ 最慘的是沒練成蜜桃臀就算了⋯ 腿竟然還變粗？！ 這其中是不是有什麼誤會…🤔 今天就要來讓各位苦主 逃離扁...

#不用跳不用跑的瘦腿運動 #追劇也能瘦大腿 #適合新手 最近黑媽收到很多留言， 大家都在敲碗不傷膝蓋的運動， 之前練了幾套馬甲線， 今天來一套不跑不跳的瘦腿運動吧！ 完整做一套3分鐘，建議大家最少...