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#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙 大家好，我是家馨。 人一生有三分之一的時間，都在睡覺， 可見睡眠對我們是多麼的重要， 透過睡眠，修復我們身體的各種機能， 讓我們在白天，做出最好的反應及活動。 這...

妳要選哪一個？拖延症一輩子 V.S 行動力1000% 🤔 2021年成為「高效自信行動派」超實用5步驟策略，加碼「催眠」解鎖情緒能量 - 實際女超人客戶案例！ ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個...

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看完這集讓你增強記憶、創意提升、有效變瘦 你不知道怎麼樣可以睡得好的方法 連比爾蓋茲都大推的書籍 【記得開啟字幕觀看】 睡眠不只是睡覺 更能有效治療並且修復身體 但對睡眠我們常常有很多誤解 - 每...

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人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。 西醫提免疫力，...

每個人每天都需要睡覺，讓大腦與身體進行修復，隔天能再充滿活力繼續奮鬥。但天天睡覺的我們，真的了解睡眠嗎？ 睡眠分為5個階段，每個階段有不同的功效與生理反應，完整的跑完所有階段才算1個睡眠周期。You...

天氣轉涼，好多媽咪都問我點解我成日都幫小朋友著衫，重成日有鼻水同咳？??‍♀️ 其實，小朋友可能係睡覺時凍親！ ?入夜身體器官開始修復時，雙腳挨牆瞓，寒氣自然由腳底的主要穴位滲入身體，又點會唔病。 ...