短時間內有效消耗熱量 在 4分鐘初階TABATA爆汗燃脂! 1個月甩7公斤 網友:我也要瘦! 的影片資訊
最近疫情升溫,到健身房運動除了擔心群聚感染事件之外,戴著口罩運動也快要喘不氣,讓不少愛運動的民眾人心惶惶,不運動的話身體又會走鐘。在這個情況下,TABATA是個很好的選擇。TABATA是目前全世界減脂...
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