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0:00 前情提要 1:15 庫克橋式 2:26 死蟲式拉神運動 3:40 四族跪姿臀推 4:35 動態棒式 5:48 功能性硬舉 6:48 總結 這一集的速度不小心加太快了， 如果跟不上的人可以...

健兒 起初，我們帶著對東京奧運2020的期望，構想一首力量歌兒。 奈何疫症叫停奧運，到現在仍有點不可思議。 沒有奧運直播，人人做不成觀眾，卻差點沒發現自己一直是健兒。 奧運會是暫停了，可我們生命比...

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