今日はダイエットの落とし穴とも言われる冷えについてお話ししていきます！ 冷え性の自覚がある方はもちろんですが実は気づかぬうちになっている隠れ冷え性の人も多いんです！ そんな冷えの恐ろしさや改善方法を今...

今日はふくらはぎ痩せのトレーニングです！！ 膝下丈のボトムスからチラッと見えるふくらはぎがスッキリしていると脚やせ効果抜群だよね！！！ 逆にここが太いと全体が太って見える・・・ 私も長年悩んだふくらは...

今日は私の悩みのひとつ、脚やせの中でもふくらはぎに着目してみます！ 太すぎて隠そうとするんだけど、上手くいかなかったり、マッサージが効果でなくて泣いたり、、、本当に嫌だった。 でも、とある出会いで一気...

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今回は私がスタッフのダイエットを1ヶ月密着指導してみた動画です！ 普段の生活スタイルを聞き、なりたい像に向けたダイエットメニューを私、美容整体あみがプロデュースさせて頂きました✨✨ 食事内容や食事の取...

今回は、既に私の動画で大好評だったバストアップマッサージを流れで一緒にやれる用の動画となっております！ 一回でほんとにフワッとバストになるので是非一緒にやってみてね！ 詳しいやり方はこちらの動画で確...

✅皆んなのトレーニング法、商品などは概要欄URLがあります MOMO(26) -９キロ さやちゃん(19) -９キロ まいさん(29) -１１キロ あかねちゃん(19) -１６キロ ももえちゃん(...

フォイスタオルを代用することで筋膜リリース用ローラーと同等の効果が得られます。 テニスボールなどがなくても身近なもので美ボディを目指しましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼...

↓カウントだけの動画はこちら↓ https://youtu.be/zqIfgSFAcq8 私が買ったのはこれだよ！！(案件じゃないよ！笑) https://www.amazon.co.jp/dp/...

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