『All In』是台灣鮮少被討論的話題。它是以2500大卡為每日最低的熱量攝取額，沒有設熱量上限，我們要做的就是通過聆聽身心的指引去吃想吃食物，決定它們的份量，還有吃的時間。相關的研究者相信只要這樣持...

其實我之前都喺IG Story 講過 其實每一條真人實測影片 都係經過我自己本人反覆 不斷嘗試同埋體驗 然後唔知由幾時開始 當我飲到某種奶製品 或者係食到某種芝士 我塊面就會局部腫脹 真係會腫得好誇張...

擁有良好的運動習慣，對身心健康都有極大的幫助。 統測期間的考試壓力讓我喘不過氣，每當讀完書閒暇之餘，我都會去運動場跑跑步，做運動，讓我有更健康的身體外，也排解許多壓力。 自從上大學後，開始健身，健身是...

註冊營養師曾欣欣分享為何節食不能減肥，何謂EatClean天然無添加飲食理念，提及加工食品陷阱，例如即食泡麵及汽水。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。 Facebook直播原片：h...

戒澱粉練出六塊肌 http://yt1.piee.pw/GAUQH 斷食逆齡神回春 http://yt1.piee.pw/KF54A 這個吃多會罹癌 http://yt1.piee.pw/KGSCC...

真人實證已fat checked? 3日激減6磅幾?3日急救排毒減肥餐單大公開??一齊飽住瘦??適合經常便秘 / 肚腩大 / 要急瘦嘅你 Hello大家好 我係雪姨呀 上兩星期開始 我開始研究而家日...

銀河舍《偽婚世代》（作者親簽題字版）傳送門～ ★博客來：https://is.gd/sjsnvu ★誠品：https://is.gd/lwnNz2 ★金石堂：https://is.gd/Rcst5k ...

很多人會透過節食來減肥，但是這樣會傷害到脾臟，而讓脾變虛、導致代謝變慢。節食故意不吃東西的下場，讓身體陷入代謝變慢→瘦不下來→更不敢吃的惡性循環，這樣怎麼可能會變瘦呢？陳峙嘉中醫師認為，只要管好我們的...

年底聚餐多，該怎麼維持平坦小腹？明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？ 想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本...

200卡的減肥最佳好選擇的低卡高蛋白餐~~哎唷~不要在節食減肥啦！不吃反而對身體不好，還會變更胖唷😨 #分享給減肥的朋友 #牛奶豆腐蒸蛋 #200低卡減重料理 🍲訂閱『黃伃濃•濃濃』，一起發現更多自己...