把鮭魚玩遍了以後 當然也要玩一下鯖魚啊 鮭魚和鯖魚到處都有 但挪威的就特別肥 而油脂含量高的魚類很適合做燻製或干製 這次做了煙燻鮭魚 把鮭魚還沒玩過的部份再添一磚 也打開了煙燻的大門 以後可以...

【楊勇緯出關感謝影片】畫面實再請註明「畫面提供：TFM傳動數位整合行銷」 —— 「柔道男神」楊勇緯結束14天居家檢疫 最想回家和家人團聚 特別錄製短片感謝各界支持 「柔道男神」楊勇緯今（11）日將...

大家覺得吳亦凡唱歌和Rap的功力如何呢？ 還不知道吳亦凡發生什麼事的可以自己Google一下嘿！ ---------- ◇ 一對一歌唱課程成效參考： 3 個月改善高音 ▶︎▶︎ https://y...

這次影片的強度比較高一些，所以過程中有什麼不適，可以先原地踏步喘息一下～ 調整好再開始❤ 絕對不要過度免強自己！安全最重要！ 那～～空氣跳繩系列結束囉💪 做完有什麼感受呢？歡迎留言跟我說唷😛 也歡迎...

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

#兆佑 #CYFIT #邱個 邱個約個，這次來到兆佑的健身房CYFIT，來一起跑他的力量課表，硬舉日！ 可惜我不小心閃到腰，果然是第九類唐鳳認證弱雞，但是我很認真啦，腰傷現在已經恢復95%了！謝謝大家...

哇嗚～這系列的中階出爐啦～～～打卡打起來💞 記得體力允許，一定要多跳2-3次哦 嘿嘿嘿嘿 本來高階版本！也會用同一首 但我就想改一下哈哈哈（有一咪咪聽膩了 哈哈哈） 期待一下吧💙 - 🌼FB粉專：楊婕...

跟我一起練！只有12分鐘的低強度、無器材居家有氧運動！ 適合在重訓、肌力訓練之後，還想要加強一下燃脂效果可以接續在後面做的短時間有氧運動，因為滿溫和的，所以孕婦也能做唷！（影片中我是懷孕狀態）這支...

2021Challenge Taiwan 這隻我們努力好久的影片即將在週日登場！ 在這段時間想著要怎麼呈現最好的給各位 這支影片是我們努力的成果 先給大家看一下預告解解渴 週日我們一起來預測2021C...

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