夏日炎炎，大家可能未必想做太劇烈的戶外運動，但如果要備戰明年初舉行的馬拉松比賽，等到天氣轉涼才臨急抱佛腳就太遲了。超級馬拉松選手黃浩輝（輝Sir）教路，認為平常有做運動的人要跑全長42公里的馬拉松（全...

曲: 陳健安 詞: 黃偉文 編/監 : Adrian Chan 滴著汗水 專心一意 擴大我胸襟 毛巾 濕 淚水先乾透 自信方可再生 虐待自己 一般不會 扭轉人生 不過 舉過 負不起的重 仍是某種發...

渣馬已過，熱愛跑步的人不甘停步，思考如何跑得更好。我偶而跑長跑，有時為了選跑鞋傷腦筋，有沒有其他可能性？突然靈光一閃，腦海閃出「赤腳跑」三字。2009年，被喻為赤腳跑界聖經《天生就會跑》（Born T...

岩漿跑酷是阿睿修煉的地方 花了很多的心思在跑這個跑酷，成功之後造就阿睿對跑酷的熱情 想要練跑酷的可以來玩玩喔~~ 這次玩的地圖是:Lava Parkour in Mineplex Server 伺...