#普普通通的人生 #魏嘉瑩 #完全娛樂 2021.09.30 成為完全娛樂YouTube頻道會員並獲得獎勵→ https://www.youtube.com/channel/UCX9VHpN62...

#疫情之下人人平等 #疫情銷售 #銷售時機點 #最公平的時代 #最公平的時機點 #重新洗牌 #重新出發 #彎道超車最佳時機 #贏在銷售起跑點 #重新拼搏 #疫情啟發 #重新找回銷售能量 #解世博 #超...

當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則： 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...

#生酮飲食 #生酮餐單 生酮版造美人-14天大改造～ 商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】 如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾 正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生 Befor...

最近在練身體，好久沒吃炸物了👻...

#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作，每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

記錄一下生活，今天2021/05/23 近來疫情的狀況爆發的蠻厲害的， 已經停用健身房的會員一段時間了， 在家練身體的時間添購了一些不佔空間又很必要的器材。 其中一個可調節式啞鈴，真的是蠻好用的。 大...

#全民造星 #生酮飲食 在我身旁的這一位是生酮界的師兄 亦是2018年 參加第一屆全民造星的俊男 在我心目中 比較多人是為了減肥而去認識生酮飲食 而且普遍來說是女生多一點 但估不到Hayden 已...

#非常專業的物理治療師 #與上一隻影片事件無關 #請勿胡亂猜測造成困擾 拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療 台北市, 大安區, 瑞安街23號, 8之1號1樓 聯絡電話：02-27000277...

21種 使用槓鈴 臀部訓練 合輯 這些是我們平常的訓練裡面，會有許多加強下肢臀部肌力的訓練，除了大家常見到的深蹲與硬舉及臀推等等，其實也有很多種訓練方式會練習到臀部。 常常訓練身體在不同的面象與不...