本集主題：「居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹 　　　　　　　 訪問作者：幫客教練 bunker 　　　　 內容簡介： 防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？...

美國足足有60個國家公園，每年吸引二億人入場。當中香港人聽得最多的，想必是黃石和大峽谷。記者今次會介紹另外兩個絕景級的國家公園，包括每年穩居遊客榜頭幾位的優勝美地，以及曾打破全球最熱地方紀錄的死亡谷。...

本集主題：「牛奶工」介紹 　　　　　　　 訪問編輯：鄭莛 　　 內容簡介： 大眾無法忍受我的沉默，所以他們必須捏造謠言， 將我烙上污穢、放蕩、令人困擾的女孩的印記。 　　 　　「他們充滿創造力的想像，...

本集主題：「戒斷曖昧：心理師透視40個愛不了、分不開的偽愛迷思 」介紹 　　　　　　　 訪問編輯：丁慧瑋 　　　 內容簡介： 　　▌40個感情的疑難困局，透過心理師全面解析， 　　還你清醒心靈，重建愛...

本集主題：「拓展你的人生地圖」介紹 　　　　　　　 訪問作者：郭顺杰 （Soon Kiat Ker） 　　 內容簡介： 　　《拓展你的人生地圖》是一本很適合中學生、大學生、或者剛出社會工作的人閱讀的一...

本集主題：「美中貿易戰其實才剛開打：一場沒有贏家的霸權競爭，改變全球經貿版圖、台灣產業布局的經濟大戰」介紹 　　　　　　　 訪問作者：高長 　　 內容簡介：　 全球新競爭時代來臨！ 美中兩強爭奪的不只...

本集主題：「適度依賴：懂得示弱，學會從信任出發的勇敢」介紹 　　　　　　　 訪問編輯：丁慧瑋 　　　 內容簡介： 【疏離】（有敵意、多疑、封閉）←【適度依賴】（安全感、信任、彈性）→【過度依賴】（不安...

本集主題：「我必須獨自赴約：第一線聖戰報導紀實」介紹 　　　　　　　 訪問主編：邱靖絨 　　　 內容簡介： 融合歷史、回憶錄及報導文學的形式，以探險小說筆觸，引領我們進入聖戰世界。 　　 ※《華盛頓郵...

本集主題：「開始到美國國家公園自助旅行」新書介紹 　　　　　　　 訪問作者：沈正柔 　　　　 內容簡介： 優勝美地、黃石、大峽谷、約書亞樹、火山口湖國家公園…… 美國國家公園擁有特殊的地理與人文環境...

▷ 背景音樂 BGM ◁ BGM1: Conker's Bad Fur Day OST - Windy and Co. BGM2: 甘茶 - 紅茶の時間 BGM3: 甘茶 - 楽しい麦畑 甘茶の音楽工...