#居家防疫 #居家運動 #新手運動💪 動起來啊!! 我也想要練出女神屁屁 (翹😍) 來開箱蜜臀訓練第一品牌~騷FIT #XOFFIT #基礎打底蜜桃臀套餐，彈力帶顏色也太美了吧!! 不捲邊、穩定好用...

今日訓練菜單中低強度高訓練量，適合搭配其他高強度的訓練動作最大化增肌！（可參考IG: eyhomeworkouts Lower Body Smash菜單） 大家聊聊 #翹臀圈 的選擇以及使用-如何最大...

提倡全食物飲食（Whole food diet）的這幾年，我發現很多人其實都曾經興致勃勃的買食譜書回家，但好像做完一道菜後，就默默的把書本放在旁邊，回去選擇外食。一問之下，才發現其實不是他們不想學做菜...

無論你的健康目標是什麼，多喝水的好習慣真的要從隨身攜帶水壺開始！我一直是個不折不扣的水壺控，看到漂亮的水壺就會忍不住想買～這幾年遇過中看不中用的水壺無數～～～那些會發臭，不好清潔，容易漏水的水壺真的很...

今天沒有很多時間，我要做什麼訓練呢？ 第一個動作我通常會選擇， 可以讓自己喘的像牛的動作，（如登山跑） 然後在腹部微酸的時候，鍛鍊下腹， 臀肌要在短時間燃燒，負重比較有感， 這三個動作，在忙碌的時候，...

想改變卻沒有動力？想想自己的初衷是什麼？ ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-...

想要女神的漏斗型身材而不是大肌肌？ 瘦下來了但腰臀比不好看？ 想要性感的螞蟻腰？ 想要成為背影殺手？ 想要Ｓ型的婀娜曲線？ 訓練菜單很重要！ _______________________ 想要完...

如果，每個人都是一個三明治，那麼Ella陳嘉樺的三明治是由什麼樣的食材所組成呢？就像她常常會故意厚著臉皮說，我真的是個不可多得的好藝人，工作準時，又會自己想「點」，Ella的腦子非常的直線，拿了人家的...

👉 2019秋冬時裝週！紐約、倫敦、米蘭、巴黎全記錄 http://bit.ly/2Dx9sVn 流行天后Jolin 蔡依林來到米蘭時裝週，Bvlgari 2019秋冬配件的發表會會場，自從擔任品牌大...

越來越多星二代也隨著父母進入演藝圈，不論是出唱片、拍電影還是代言產品，都獲得高度關注，這一次VOGUE要來整理一下曾經拍過VOGUE影音的星二代們，不曉得大家最喜歡誰？希望在未來看哪些星二代們拍攝VO...