足本食譜：https://bit.ly/3iX0a91 材料： 1）冬瓜約2斤 消暑、祛濕、利尿 2）椰子1個（連椰子水） 補虛健脾、利尿消腫、滋潤皮膚 3）鯇魚尾1條 平肝、祛風、健脾 4）南豆...

#小颖美食#Xiaoying Cuisine#xiaoying 今天給大家分享的是五花肉新做法，需要準備：五花肉、凍豆腐、山藥、薑絲、蔥花、雞蛋、胡椒粉、料酒、生抽、耗油、鹽、澱粉、大蒜、黃豆醬。這樣...

足本食譜：https://bit.ly/2Zy0UZz 老黃瓜不一定祛濕才用，如果經常外出用膳，吃的東西味精太重，感到口乾，這個湯便適合了。 材料：4-5人份量（脾胃虛弱避免飲用） 1）老黃瓜 2...

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蜜瓜煲湯通常想起爵士湯，如果想簡單點，加入沙參、海竹頭，金華火腿，滋潤又滋味。 材料： 1）蜜瓜 半個 性質微寒 消暑除煩、解渴生津、潤腸通便 2）金華火腿 適量 養胃生津、補腎、健...

腸胃燥熱可能引起便秘的，皮膚亦較易出粒粒。菜乾清熱潤肺之外，還有潤腸功效。加上同樣有潤腸的竹笙，加入滋潤的雪梨、無花果更滋潤，入秋湯水可以多個選擇。 材料：4 人份 1）菜乾 1 -2 紮 清熱...

祛濕湯是四季保健必備湯水，脾胃無濕阻，氣血行起來，吸收能力亦相對好一點。不過，入秋之後，可以略略轉食材，祛濕之餘，同時滋陰、補腎。 材料： 4 人份 1）砧板肉 1斤 2）赤小豆 2両（春灣赤小...