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#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌 如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解，甚至是想做進階訓練，該報名哪一種課程？何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處：教練俱樂部以及教練研究班。 🚩本集...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力 怪獸訓練課程介紹：初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】 想到怪獸肌力及體能訓練中心上課，卻不知道哪種課程適合自己？有上教練課，卻...

【必睇】612一周年大清算?教育公務員司法傷台休想脫身?肥老黎又想走佬?(本集有少少火爆)| 高Sir正能量 12062020 1. 612一周年,《國歌法》今刊憲生效 , 黃絲暴徒又想開花? 香港...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享 你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】 🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱 低強度耐...

舊鏡面折射着晨光下的元朗大馬路，人潮如螻蟻四竄，車龍不絶，紛紛擾擾。 稍稍遷移目光，鏡中風景截然不同，映入眸底的，是一家老店。白色的瓷磚牆，偶偶滲雜着橙啡色的紙皮石。鏡子、掛畫、舊日曆及菜單，都亂糟糟...

謝謝啤梨哥哥的陪伴＠V＠！ 令這天空虛的天氣加添一點溫暖(๑òᆺó๑) 剛剛回到香港的我⋯⋯ 好忙啊好忙啊！！ 希望很多可以帶給大家更多好影片T＿T 本人表示辭職當廢青後星期一真的好閒～ԅ(º﹃ºԅ)...

希望平安渡過～＠＿＠⋯⋯ ═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ 點擊下面的連結可以到我的副頻道！ ═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ huh...