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我必須先承認一件荒唐的事 就是拍完這部影片後相機跟麥克風終於到手了（QQ) 只好給大家期待一下下一部片嚕嚕米～ 關於背部訓練這部影片算是比較基礎的部分 熟練好這兩的關節動作可以把你的訓練品質提升不...

影片簡介： 背肌訓練方式千百種，有效的訓練往往藏在細節中，今天跟大家分享一個我最近安排的背肌新菜單，全方位的刺激整個背部，如果你已經很久沒換菜單，歡迎參考我這次分享的訓練實錄，絕對可以讓你背肌得到全新...

#神力女超人 #啞鈴上肢運動 #間歇運動 最新的神力女超人你看過了嗎？黑媽只看過第一集😂 但我對女主角蓋兒加朵的大長腿超有印象， 因為我曾經跟她的人型立牌一起合照， 她的腿長直逼我的胸部高度🤦‍♀️...

【憑著愛】「在我生命中，動物來說，狼狗阿Roy和金毛豬對我真的很大影響，亦感染了我很多事情。」果園社企創辦人Alex 在竹慶公立學校空置校舍，即社企新會址，娓娓道來拯救動物的前世今生。 Alex提到...

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