00:00 ダンベルフライは三種類やれ！ 00:33 ダンベルフライ① 01:53 ダンベルフライ② 03:31 ダンベルフライ③ ただいま関東近辺でパーソナルを募集しています！ 私、田野和也とマ...

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今日は、前回の痩せるモーニングルーティン( https://youtu.be/p2AMHWM0d0c )で紹介した朝トレにオススメな「120秒胸トレ」ᕙ( ˙-˙ )ᕗ✨ きつい腕立ても無いmenu、...

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