香蕉是對身體健康十分有益的營養食物，低熱量又沒有脂肪，還含有豐富的礦物質鉀與維生素C，能消除水腫、提高免疫力，還有充滿飽足感的膳食纖維，能改善便秘，是瘦身時的健康食材。而常溫下時常不小心擺到過熟發黑的...

前回の動画「チートディ後の体重の変化は？」にいただいた、 https://www.youtube.com/watch?v=8UgbjpKgD6s こちらのご質問に回答させていただきました。 ・「減量＝...

乳酪脆脆亞麻籽杯 (Krista營養師 示範) 材料：希臘乳酪1杯，亞麻籽3湯匙，全維麥（All-Bran Flakes）半碗。 製法： 1. 在玻璃杯中放入1/3杯希臘乳酪，再加入1/3全維麥，然...

藜麥蘋果沙律 (Krista營養師 示範) 材料：藜麥1/2杯，青蘋果1個，沙律菜1碗，低脂沙律醬4至5湯匙。 製法： 1. 先把水沸滾，然後放入半杯藜麥，以中火煲大約10至15分鐘，期間要不時...

この動画はイオントップバリュとのタイアップ企画です。 ◆トップバリュギリシャヨーグルトHP https://www.topvalu.net/greekyogurt/ ----------------...

食油 專題 － 梁嘉文新西蘭註冊營養師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：近來，黃太因地溝油問題開始更關注食油的營養，希望選擇合適的食油令家人食...

懷孕期飲食 專題 － 吳文琦營養學家@FindDoc.com 資料來源：https://www.finddoc.com/zh-hk 背景：Mandy剛懷孕時進食大多數食物後都會嘔吐，除了食生果，腸胃...

懷孕期運動 專題 － 岑幸貞註冊物理治療師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：張太熱愛運動，如跳舞、跑步等。張太現已懷孕5個多月，在懷孕初期，她...

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