チーズは発酵食品で腸内環境を良くすると言われているので便通具合がどうなるかが気になる。 そして世界には色々なチーズがあるのでそれを食べてみたい。 【ルール】 1日2000kcal分のチーズを食べる。...

iHerbで買ったスナック菓子を食べ比べてみました。 以下5種類です⬇️ プライマルシンクラッカー(パルメザン味) 1袋238g 1食14g(6枚) 🔥70kcal たんぱく質3g 脂質4.5g...

今まで5日間検証という事で11回に渡ってやってきたのですが、長くやればやる程何かが変わるという訳ではないので今後は5日間➡️3日間に変えてやっていきたいと思ったのです。 そうすれば色んな種類も出来ます...

外食で太らない食べ方。 ①外食時の食べ物・飲み物の選び方 ②自分で店を選ぶことができる時 ③店を選べない場合   ①外食時の食べ物・飲み物の選び方   外食でも糖質や脂質の多いメニューに注意しましょ...

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キーワードは 【脂肪】【筋肉】【むくみ】 これら3つが重なって、体脂肪やむくみが引き起こされてる。 体脂肪を減らせば… 運動をすれば… むくみを解消すれば… という様な感じで色々な人が...

糖分大好き炭水化物大好き甘いもの大好き甘党女が本気でダイエット！低糖質・糖質制限ダイエット×1日1000kcal以下で1週間過ごしてみたら何キロ痩せる？ケトジェニックダイエットにも挑戦！ 今飲んでい...

I want to spread this video to the world Biography: Champion of Eating Championship 2012 ( Japanese...

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コストコに行ったので購入した食材でそれっぽいメニューを作ってみました。 コンテスト向けの減量中とかでなければそこまでマクロを気にせず食べれると思います。 「飯の木曜日」沈黙期間の理由についても喋りまし...