みなさんは脚トレ好きですか！？ 今回は僕の得意部位の脚のトレーニングのこだわりを解説したいとおもいます！ ↓オンラインパーソナルの予約はこちら↓ https://reserva.be/kzpe...

湘南オープン、果たして結果は？ おすすめ動画 山本式肩トレ：リアレイズの前傾角度、増量期の腹筋　 https://youtu.be/xWkvBLihtzE 「山本式大胸筋トレ・ナチュラルのトレー...

2020年の初戦。湘南オープンに出場します。 今回の減量について少し話しながらコンディションチェックしてます。 おすすめ動画 山本式肩トレ：リアレイズの前傾角度、増量期の腹筋　 https://yo...

（解像度up版)山本義徳先生の肩トレ前半戦。 Q:弱点部位の見極め方 Q:ショルダープレスはどこまで下ろす？ Q:肩がコリコリ鳴る時の対処法 『おすすめ動画』 「山本式大胸筋トレ・ナチュラルのトレー...

山本義徳先生の肩トレ後半戦。 Q:リアレイズの前傾角度は？ Q:増量期の腹筋は？ 『おすすめ動画』 「山本式大胸筋トレ・ナチュラルのトレーニング頻度は何回がベスト？」https://youtu.be...

(解像度UP版を再投稿するのでそちらをどうぞ) 山本義徳先生の肩トレ前半戦。 Q:弱点部位の見極め方 Q:ショルダープレスはどこまで下ろす？ Q:肩がコリコリ鳴る時の対処法 『おすすめ動画』 「山本...

山本義徳先生の胸トレとQ&A。 Q:効率の良い分割法は？ Q:コルチゾールを抑えるには？ Q:OKなダブルスプリット、NGなダブルスプリット？ Q:ずばり、オススメのセット数は？ リローラ http...

山本義徳先生の胸トレとQ&A。 Q:肘の痛みの原因と対策は？ Q:クロースグリップDBプレスはインクラインなら効く？ Q:ローファットダイエットだけど糖質も抑えたい時のPFCバランスは？ Q:ナチュラ...

いつも細い細いといわれる親父の脚(笑) そもそも脚トレはやっているのか？脚トレ歴はどれくらいか？ トレーニング頻度など、チキンレッグ隠さずにさらしております(笑)...

脚はジムの方が色々と鍛えやすいと感じる今日この頃。 最近の脚トレの様子を動画にしました。 チキンレッグながら細々と頑張っております。 特に減量時ほど脚トレの頻度は上がりますね。...