痩せる為に色々なエクササイズを頑張ったり、歩いたりしてる人も多いと思います。 今回は華奢に痩せる方法として、バイバイしながらバランス取るだけの、負荷の軽い体を細くしたい人向けのエクササイズを紹介してい...

今日は二の腕やせをやっていくよ〜！ 夏場の二の腕のプルプルって気になるよね・・・ しかもなかなか痩せにくいんだよね。 今日はそんな二の腕のたるみを解消できちゃうマッサージをご紹介！ １回でも効果でるし...

二の腕や肩、ゴツゴツした腕になりたくない方へ✨ 太くならない！座って出来るトレーニング🔥 このトレーニングは床、椅子の上に座ってはもちろん立ったままでもOK!! 毎日習慣化してみて下さい🥰 ※...

二の腕が華奢になりたい・・・ 毎日コツコツ頑張れば細くなるはず！ 一週間で変わってくるのでやる気がアップします。 一緒に頑張りましょう〜♡ 参考にさせて頂いている動画はこちら ▶︎【ダイエット】7...

クリッパー：村田弥月♡ダイエット https://www.cchan.tv/clipper/510011/ 　 ①【マッサージ】ぽっこりお腹をペタンコお腹に ②【ガチガチ太もも】さんに習慣にしてほしい...

今日はデコルテのマッサージを教えていきます✨ 同じ体型でも、鎖骨が出て綺麗なデコルテラインだと華奢で痩せて見えますよね！？ 首元が空いていたり、オフショルの服を着た時などに見える綺麗なデコルテを目指...

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①【細くなる！】目指せメリハリボディ！５分のマッサージでくびれ美人 ②内もも痩せ 簡単マッサージ ③《華奢な二の腕の作り方》二の腕痩せマッサージ ④鎖骨を浮き立たせて華奢デコルテ♡ ネイル＆メイク...

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