我想預防頭痛發作比痛了才治療更重要！日常生活有一些你可能不知道卻常見的頭痛觸發因子！包括補眠頭痛和甜點頭痛還有...！咖啡到底治療頭痛還是加劇！一起跟我來看看吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #頭痛...

現年72歲的日本醫學博士井上正康，血管年齡卻只有48歲，他是如何辦到的？沒想到每天只需3分鐘，就能健血管！ 【更多健血管撇步看這裡】 台灣人參：牛蒡整腸排毒清血管 https://www.youtu...

不少人或者是身旁的朋友家人都有罹患「皰疹」的經驗吧，那種疼痛真的是苦不堪言，而更可怕的是當皰疹癒合後留下來的「神經痛」，更叫人難以承受，所以面對皰疹我們必須預防大於治療! 跟著雅惠和宜婷來了解皰疹該怎...

要治療失眠睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法，分享給妳你！我們一起來對抗失眠好好睡覺吧！#睡好覺的方法🔥...

嘿！你知道什麼時候該冰敷或熱敷嗎？不管是肌肉拉傷、扭傷、生理痛或是組織腫脹部位，都可以利用冷熱敷技巧緩解不適，但大家常常會因為錯用冷熱敷的時間！導致組織腫脹更為嚴重，或者不甚造成局部傷害，大家跟著筱薇...

屬於茄科類蔬菜的甜椒，富含生物鹼，能增加大腦的多巴胺含量。美國Susan Searles Nielsen 博士研究指出，每周吃2次茄科蔬菜，可降低30%罹患巴金森氏症機率。 綠黃紅三種甜椒代表不同成...

大家都一樣十分害怕記憶力退化和失智，雖然它目前在醫學上仍然無法治癒，但你知道其實有三分之一的發病因子是可以避免的嗎！我在今天的影片把這些補腦好方法一次交給你！我們一起來強化腦力預防失智！#失智危險因子...

妳你一定想要了解自己到底睡得好不好？其實根本不需要機器或手錶的評估，你只要把我在影片中教你的這些指標學起來就夠了！今晚和我一起好好檢視自己的睡眠吧！ #睡得好的重要指標😌😌 #教你不需手環的自我檢測🔥...

睡不好淺眠對身體有什麼傷害，每個人都有失眠的經驗，到底長期睡不好對身體有什麼影響呢？今天在影片中就跟大家聊聊最容易出現的症狀和問題！一起來看看！ ---------------------------...

美國心臟學會(AHA)全面下修了高血壓數值標準，以台灣民眾來說會有幾十萬人被新的標準納入高血壓的行列! 但我們依然可以用更正面積極的態度照顧自己的健康，防範未然，遠離中風和心臟病！大家不需緊張或恐慌，...