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【飲食籽：故味重嚐】 火鍋分南北兩派，北京涮羊肉為北派代表，廣粵打甂爐（即打邊爐）為南派代表。南派打甂爐，湯底多變，可濃可淡，配料萬千，蝦蟹牛羊應有盡有，而北派涮羊肉的湯底基本上是清水一泓，頂多加一兩...

「腰窩」簡單來說，就是腰部附近兩個類似酒窩的肉 深蹲是個複合的、全身性的練習動作， 可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，甚至訓練到夢幻腰窩 很多人誤做深蹲反而傷膝蓋，快看布魯斯超詳細分解動作！...