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悶了好久，疫情期間大家在家都怎麼渡過的呢？是不是用很多洋芋片來填滿寂寞空虛的肚子呢？在家又吃又喝又睡懶得動，肚子都肥了一圈，來跟品心聊聊你都在做什麼？品心特地邀請專業的皮拉提斯老師Holly來教我們幾...

居家防疫居家上班，宅宅的我越來越廢！不行了要趕快動起來！ Song: Luke Bergs - Soulful Music provided by Vlog No Copyright Music...

防疫在家很無聊嗎？？ 這時候想說要來運個動卻不知道要做什麼對不對啊？ 想不想來個又懶惰又有效的運動啊？ 看這影片就對了！！！懶到讓你直接躺著就可以做了！！ 做完累了就直接睡著吧！！！ ✔運動傷害小教...

#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan 本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出： 好的蛋白質 提升生活品質，全國唯一雙潔淨標章...

練習好的呼吸好處很多， 減少腰痠背痛以外， 也能幫助你操作大重量時維持脊椎穩定， 更能在操作低閾值的動作時， 維持本體感覺。 影片中會詳細帶到： 1️⃣核心訓練真正的目的？ 訓練方式？ 2️⃣實際...

#肩膀痠痛的關鍵肌肉 肩頸痠痛、肩膀痛或是肩膀卡卡 常見到幾乎可以說是... 每個上班族的日常了 然而相比其他區域 你知道為什麼肩膀就是那麼容易有問題嗎? 這其實跟肩膀本身的關節特性 有很大的關聯...

身為現代人的你是不是覺得每天都身心緊繃，有可能是因為沒有好好呼吸的關係！ 今天就由K教練帶你了解真正的「K之呼吸法」吧~ ● 胸式呼吸法是什麼概念呢？ ● 腹式呼吸法又是什麼呢？ ● 如何放...

#膝蓋疼痛更完整的觀點 膝蓋疼痛與不適 它可以說是最常見且最難纏的疼痛之一 然而近期越來越多研究發現 膝蓋痛不應該只處理膝蓋本身 反而應該優先處理其他地方 為什麼會這樣呢? 我們將分享簡單的三大...

之前在影片有提到腰帶 今天就一起討論腰帶的使用吧！ #健身 #腰帶 - 訂閱我們的頻道👉https://reurl.cc/e0Wxb 聯絡我們📧[email protected] Emin...