常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成小腿酸痛，該如何舒緩和處理， 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢？ 這個影片與你分享我如何處理我的小腿酸痛，以及保養小腿讓我的小腿能更“長壽”...

輕中風 會自己練習走路 也小有成果 直到某一次跌倒後 最親的家人 以勢相逼 逼到輪椅上 軟禁 專業性的走路法 大象中醫六把刀 1.先揉揉捏捏按按 2.抝關節 之後才是 第3把...

魔競棚拍精華 第一集 ༼ •̀ ں •́ ༽ (下一集下週五晚上七點登場喔) #魔競棚拍精華 #魔競 #福利時間 影片內 M.E ： @懶貓 LanCat @妍衣 Cylvia @大丸 Wind...

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工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 剝皮椒煮雞腿 https://bit.ly/2Rzora6 材料： 無骨雞腿肉1塊 韮菜100克 蜆肉100克 ...

我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 你在深蹲時只有感覺到大腿前側或後側的用力，卻沒有臀部的張力嗎？或甚至在深蹲時，膝蓋會產生很大的壓力而不太舒服，如果你...

如果你今天待在辦公室一整天，久站久坐覺得小腿腫脹不舒服， 或者常常跑步、爬山擔心小腿變粗， 讓我們一起解決問題！充分伸展與釋放腿部肌肉吧！ 坐著伸展非常推薦給喜歡在睡前或下班後舒服練習的朋友， 透過感...

看更多【下班Go Fun吧】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmcPL3yMeExFj57AckcTknLu 主持人：陳儀潔（小肥）...

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一天到晚腰痠背痛小腿酸？總是要排隊等師傅按摩？ 🔆本集帶給大家借助滾筒放鬆的方法🔆 不要忘了善待自己的身體，讓自己好好紓壓一下吧!!🙌 別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每週三，六，日不斷更新的飲...