10分鐘 Tabata （2 Cycles）00:00-0:44 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) 0:48-4:38 -休息30秒 4:48-5:17 -運動20秒，休...

#小怪獸魔吻 超 可 愛 的 舌舔吸吮震動3合1 #地表最強舌吻 靈巧的小舌頭千變萬化 讓女生 #一吻入魂 可輕柔吸舔 也可強力到妳腿軟 新手和老司機都很適合 單機玩 或搭配APP 玩法超多 A...

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靜靜的菜單有多文靜， 其實就是把內心狂野的獸， 暫且，悄悄的關起來..... 健身學習的一開始，總是力不從心， 抓不到訣竅，擠不出力量； 今天這些菜單的動作， 都是從我當年照顧幼嬰， 靜靜的躺在一邊...

曾經，我全身都好想瘦， 但現在，除了不想讓肚子飛凸以外， 我還想要漲漲漲，漲肌優股， 想要擁有一對可以失控上漲的“飆股”， 圓圓滿滿被肌肌包圍的屁股， 對居家健身來說，這好像是一條很長的路。 臀下緣...

Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #UNLEASHIA #GRWM #TouchinSOL 只要畫這個妝出去就會不斷的被稱讚呀～ 大家快學起來！聖誕節、跨年就畫這個妝！ -----------...

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妳... 自認吃得健康身材卻沒有變化? 外食族想瘦但不想吃草?🥺 兩款飲食計畫 解決你的煩惱! ✨《辣美廚娘》　自煮飲食計畫 ✨《外食爽歪歪》外食飲食計畫 讓妳不帶腦爽吃美味料理也能輕鬆瘦！ 妳...

⚠️無專業指導請勿輕易嘗試⚠️ 五天斷鈉 超乎我的想像...... 我要向健美選手致敬！🤯 留言告訴我 你能接受無調味的料理嗎？ - 訓練菜單 💥『居家炸肌肌』 📍有重訓基礎想更上一層樓的健...

Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #剪髮 #短髮 #Vlog 其實我還想再剪更短的說～ 但設計師有造型上的考量，不讓我再更短了哈哈哈 大家還喜歡我的新造型嗎？我超級喜歡超開心的喲喲喲～ ---...