現代人的生活型態使然，長時間使用電腦工作、低頭滑手機，步調快的資訊化生活讓人充滿壓力，使得幾乎人人都有肩頸痛的問題， 而室內外冷熱溫差大，更加重了腰痛、頸後的僵硬感，這是因為脖子還有著自律神經，脖頸的...

陳醫師疼痛的患者裡，中老年的長輩比較多，但是有一種疼痛，年輕人還真不少。那就是頸部。有一個科技公司的工程師走進診間，立刻就說，肩頸痛！頭快炸開了。這是很典型頸部低垂時間太長，造成肩頸疲勞、肌肉僵硬，影...

✤✤ 深度放鬆 一夜好眠✤✤ 改編自原「深度催眠放鬆」音頻，把最後一段恢復精神的引導刪除，更適合直接滑入睡眠中，還加入更多對潛意識與身心健康有益的詞語，音樂也重新製作。請注意千萬不要在開車與工作聽。...