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參與田徑比賽的目標可以分為「創造個人最佳成績」以及「爭取前三名獎牌」，面對預賽、準決賽及決賽，三場的比賽張力和心理壓力也有所不同，來聽聽博宇面對不同處境的目標設定吧！ 歡迎大家在底下留言，讓我們一同...

身為一位田徑選手，最重要的裝備就是「釘鞋」！ 帶大家看看，不同款式的釘鞋，以及三雙參與重要賽事的釘鞋！ 對於釘鞋有什麼想法，在下面留言，我們一同來討論唷 *釘鞋型號* 四雙魔鬼氈：ASICS CY...

公路車初體驗-【台東-台北400km】 台東加路蘭（出發）➔ 東河包子（早餐）➔ 7-11豐濱 ➔ 花蓮 ➔ 7-11台泥 ➔ 7-11圓達 ➔ 7-11坪林（充電車燈）➔ 台北圓山 上次...

#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈 #SBD頻道會員乾爹搶先看 邱個回到國體大，找葦綾老師跟菀靈同學拜師，讓我們跟著邱個從舉重小白一起成長吧！老師，我想努力了！🔥 邱個有認真學舉重，你以為邱個只在O...

【五嶽單攻訓練全紀錄】 長年在台灣高山訓練， 那份寧靜、寂靜、壯闊的美， 即使回到市區，心中其實一直眷戀著， 這次因為疫情賽事都延期，無法出國比賽， 訓練週期也進入高強度期間，也為自己做一個模擬比賽...

#烏烏醫師 #SBD人物誌 #SBDTaiwan 我們一起勇敢，一起強壯❤️ 今天是冬至，我們準備一碗溫暖有愛有力量的湯圓，與你分享。 如果不能避免那些不好的機率發生，我們依然可以勇敢面向陽光。面對...

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2020年底，當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候，我拿到了夢想多年的IFBB Elite（國際健美總會）的健美賽事職業卡。意思是說，從那天起我不再是業餘選手，我可以更囂張地說：我是一個運動員。 我...

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